La pandemia a provocado estragos a nivel mundial, no tan solo en problemas directos causados por la infección viral sino también en nuestra salud mental. Esto a provocado cambios radicales en nuestros ciclos circadianos y muchos han experimentado algún trastorno del sueño, siendo el insomnio el mas frecuente.

Una de las herramientas que disponemos es la utilización de los aceites esenciales como excelente alternativa para abordar esta problemática, se ha documentado la eficacia de algunas moléculas terpénicas en la mejora de la calidad del sueño.  En este seminario se expondrán aceites esenciales que se han comprobado como eficaces en la inducción y mejora del sueño.

Expondremos de forma monográfica los aceites esenciales que se utilizan, además de revisar cuales son las moléculas involucradas en el efecto terapéutico, todo basado en evidencia científica (apoyo de papers, reviews, estudios in vitro, in vivo, estudios de caso, estudios clínicos y metaanálisis).